Hur vi bildar vanor; Del III

En kort artikel om vetenskapen bakom hur vi bildar vanor.

Medium

Läs och lyssna på denna berättelse på Beelinguapp!

Hur man skapar nya vanor och ersätter befintliga
Vanor är vår hjärnas "autopilot". Att förvärva vanor gör att vi kan utföra komplexa uppgifter utan att vara medvetna om det, och för att spara hjärnans energi för att lära oss nya uppgifter. Ändå är vanor djupt inrotade i våra hjärnor, vilket kan verka som ett problem om vi vill bryta dåliga vanor.