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一篇关于我们如何养成习惯背后科学的短文。
一篇关于我们如何养成习惯背后科学的短文。
如何养成新习惯并取代已有习惯
习惯是我们大脑的“自动驾驶”。 获得习惯让我们在没有意识到的情况下执行复杂任务， 并把大脑的能量节省下来用于学习新任务。 尽管如此，习惯在我们大脑中根深蒂固， 如果我们想打破坏习惯，这似乎可能是个问题。
