Як ми формуємо звички; Частина III

Коротка стаття про науку, яка стоїть за тим, як ми формуємо звички.

Середній

Читати та слухати цю історію в Beelinguapp!

Як сформувати нові звички і замінити існуючі
Звички - це «автоматичний пілот» нашого мозку. Набуття звичок дозволяє нам виконувати складні завдання, не усвідомлюючи цього, і зберегти енергію нашого мозку для вивчення нових завдань. Тим не менш, звички глибоко вкорінені в нашому мозку, що може здатися проблемою, якщо ми хочемо порушити шкідливі звички.