Как мы формируем привычки; Часть III

Небольшая статья о том, как мы формируем привычки.

Средний

Читать и слушать эту историю в Beelinguapp!

Как сформировать новые привычки и заменить существующие
Привычки — это «автоматический пилот» нашего мозга. Приобретение привычек позволяет нам выполнять сложные задачи, не осознавая об этом и экономить энергию мозга для изучения новых задач. Тем не менее, привычки глубоко укоренились в нашем мозге, что может показаться проблемой, если мы хотим сломать вредные привычки.