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Como Formamos Hábitos; Parte III

Um pequeno artigo sobre a ciência por trás de como formamos hábitos.

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Como Formamos Hábitos; Parte III

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Como Formar Novos Hábitos e Substituir os Existentes
Os hábitos são o "piloto automático" do nosso cérebro. Adquirir hábitos nos permite realizar tarefas complexas sem estarmos cientes disso, e para economizar a energia do nosso cérebro para aprender novas tarefas. No entanto, os hábitos estão profundamente enraizados em nossos cérebros, o que pode parecer um problema se quisermos quebrar os maus hábitos.

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