Cómo Formamos los Hábitos; Parte III

Un artículo corto acerca de la ciencia detrás de cómo formamos los hábitos.

Intermedio

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Cómo formar nuevos hábitos y reemplazar los existentes
Los hábitos son el «piloto automático» de nuestro cerebro. Adquirir hábitos nos permite realizar tareas complejas sin ser conscientes de ello, y ahorrar la energía de nuestro cerebro para aprender nuevas tareas. Sin embargo, los hábitos están profundamente arraigados en nuestro cerebro, lo que puede parecer un problema si queremos romper con los malos hábitos.