Cómo Formamos los Hábitos; Parte III

Un artículo corto acerca de la ciencia detrás de cómo formamos los hábitos.

Intermedio

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Cómo formar hábitos nuevos y reemplazar los hábitos existentes
Los hábitos son el “piloto automático” de nuestro cerebro. El adquirir hábitos nos permite realizar tareas complejas sin estar conscientes de ello, y ahorrar energía de nuestro cerebro para aprender tareas nuevas. Sin embargo, los hábitos están profundamente arraigados en nuestro cerebro, lo que puede parecer un problema si queremos romper malos hábitos.