핵심 어휘
우리가 어떻게 습관을 형성하는지에 대한 과학을 다룬 짧은 글입니다.
우리가 어떻게 습관을 형성하는지에 대한 과학을 다룬 짧은 글입니다.
새로운 습관이 형성되고 기존 습관을 대체하는 방법
습관은 우리 두뇌의 "자동 조종사"입니다." 습관을 습득하면 우리는 의식하지 않고도 복잡한 일을 할 수 있게 되며, 새로운 일을 배울 수 있도록 두뇌 에너지를 절약합니다. 그럼에도 불구하고 습관은 우리의 뇌에 깊이 배어 있는데, 만약 나쁜 습관을 고치려 한다면, 이 사실이 문제처럼 보일 수도 있습니다.
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영어로 된 우리가 습관을 형성하는 방법; 3부
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