핵심 어휘
어떻게 습관이 형성되는지를 다룬 짧은 과학 기사입니다.
어떻게 습관이 형성되는지를 다룬 짧은 과학 기사입니다.
새로운 습관이 형성되고 기존 습관을 대체하는 방법
습관은 우리 두뇌의 "자동 조종사"입니다." 습관을 습득하면 우리는 의식하지 않고도 복잡한 일을 할 수 있게 되며, 새로운 일을 배울 수 있도록 두뇌 에너지를 절약합니다. 그럼에도 불구하고 습관은 우리의 뇌에 깊이 배어 있는데, 만약 나쁜 습관을 고치려 한다면, 이 사실이 문제처럼 보일 수도 있습니다.
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