핵심 어휘
우리가 어떻게 습관을 형성하는지에 대한 과학을 다룬 짧은 글입니다.
우리가 어떻게 습관을 형성하는지에 대한 과학을 다룬 짧은 글입니다.
새로운 습관을 형성하고 기존 습관을 바꾸는 방법
습관은 우리 뇌의 "자동 조종 장치"입니다. 습관을 익히면 우리는 그것을 의식하지 않고도 복잡한 일을 수행할 수 있게 되고, 새로운 일을 배우기 위해 뇌의 에너지를 아낄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 습관은 우리 뇌에 깊이 뿌리내려 있어서, 나쁜 습관을 끊고 싶을 때 문제처럼 보일 수 있습니다.
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영어로 된 우리가 습관을 형성하는 방법; 3부
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