Hoe we gewoontes vormen; deel III

Een kort artikel over de wetenschap achter hoe we gewoontes vormen.

Gevorderde

Lees en luister naar dit verhaal in Beelinguapp!

Hoe nieuwe gewoonten te ontwikkelen en bestaande te vervangen
Gewoontes zijn de „automatische piloot” van ons brein. Door gewoontes aan te leren, kunnen we complexe taken uitvoeren zonder dat we ons daarvan bewust zijn, en om de energie van onze hersenen te sparen voor het leren van nieuwe taken. Desalniettemin zitten gewoontes diep geworteld in onze hersenen, wat misschien een probleem lijkt als we slechte gewoonten willen doorbreken.