Nasıl Alışkanlık Ediniriz; Bölüm III

Alışkanlık edinme şeklimizin arkasındaki bilimsel gerçekler hakkında kısa bir makale.

Orta Seviye

Beelinguappta bu hikayeyi okuyun ve dinleyin!

Yeni Alışkanlıklar Nasıl Edinilir ve Mevcut Alışkanlıkların Yerini Alır
Alışkanlıklar beynimizin “otomatik pilot”udur. Alışkanlıklar elde etmek farkında olmadan karmaşık görevleri yerine getirmemize ve yeni görevler öğrenmek için beynimizin enerjisini korumamıza olanak sağlar. Bununla birlikte alışkanlıklar beyinlerimize derinlemesine yer etmiştir ve bu da kötü alışkanlıklardan kurtulmak istediğimizde bir sorun olabilir.