Nasıl Alışkanlık Ediniriz; Bölüm III

Alışkanlık edinme şeklimizin arkasındaki bilimsel gerçekler hakkında kısa bir makale.

Orta Seviye

Beelinguappta bu hikayeyi okuyun ve dinleyin!

Yeni Alışkanlıklar Oluşturma ve Varolan Olanları Değiştirme
Alışkanlıklar beynimizin “otomatik pilotu” dır Alışkanlıklar, farkında olmadan karmaşık görevleri gerçekleştirmemizi sağlar ve beynimizin enerjisini yeni görevler öğrenmek için kurtarmamızı sağlar. Yine de, alışkanlıklar beynimize derinlemesine yerleşmiştir, kötü alışkanlıkları kırmak istiyorsak bir sorun gibi görünebilir.