Bagaimana Kita Membentuk Kebiasaan; Bagian III

Sebuah artikel singkat tentang ilmu di balik bagaimana kita membentuk kebiasaan.

Menengah

Baca dan dengarkan cerita ini di Beelinguapp!

Cara Membentuk Kebiasaan Baru dan Mengganti Yang Sudah Ada
Kebiasaan adalah “pilot otomatis” otak kita. Memperoleh kebiasaan memungkinkan kita untuk melakukan tugas-tugas yang kompleks tanpa menyadarinya, dan untuk menghemat energi otak kita untuk mempelajari tugas-tugas baru. Meskipun demikian, kebiasaan sangat mendarah daging di otak kita, yang mungkin tampak seperti masalah jika kita ingin mematahkan kebiasaan buruk.