Grundwortschatz
Ein kurzer Artikel über die Wissenschaft dahinter, wie wir Gewohnheiten bilden.
Ein kurzer Artikel über die Wissenschaft dahinter, wie wir Gewohnheiten bilden.
Wie man neue Gewohnheiten bildet und bestehende ersetzt
Gewohnheiten sind der „Autopilot“ unseres Gehirns. Sich Gewohnheiten anzueignen, erlaubt einem, komplexe Aufgaben auszuführen, ohne sich dessen bewusst zu sein, und die Leistung unseres Gehirns dafür zu sparen, neue Aufgaben zu erlernen. Dennoch sind Gewohnheiten tief in unserem Gehirn verwurzelt, was wie ein Problem erscheinen mag, wenn wir schlechte Gewohnheiten ablegen wollen.
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Wie wir Gewohnheiten bilden; Teil III auf Englisch
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