Πώς δημιουργούμε συνήθειες, Μέρος ΙΙΙ

Ένα σύντομο άρθρο για την επιστήμη πίσω από το πώς διαμορφώνουμε συνήθειες.

Ενδιάμεσος

Διαβάστε και ακούστε αυτή την ιστορία στο Beelinguapp!

Πώς να διαμορφώσετε νέες συνήθειες και να αντικαταστήσετε υπάρχουσες
Οι συνήθειες είναι ο «αυτόματος πιλότος «του εγκεφάλου μας. Η απόκτηση συνηθειών μας επιτρέπει να εκτελούμε πολύπλοκα καθήκοντα χωρίς να το γνωρίζουμε, και να σώσουμε την ενέργεια του εγκεφάλου μας για να μάθουμε νέες εργασίες. Παρ 'όλα αυτά, οι συνήθειες είναι βαθιά ριζωμένες στο μυαλό μας, που μπορεί να φαίνεται σαν πρόβλημα αν θέλουμε να σπάσουμε κακές συνήθειες.