Comment prenons-nous des habitudes; Partie III

Un petit article traitant de l’impact de la science sur la manière dont nous prenons des habitudes.

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Comment créer de nouvelles habitudes et remplacer celles qui existent déjà
Les habitudes sont le « pilote automatique » de notre cerveau. Acquérir des habitudes nous permet d'effectuer des tâches complexes sans en être conscient, et pour économiser l'énergie de notre cerveau pour apprendre de nouvelles tâches. Néanmoins, les habitudes sont profondément ancrées dans notre cerveau, ce qui peut sembler problématique si nous voulons briser de mauvaises habitudes.