Jak tworzymy nawyki; Część III

Krótki artykuł o nauce stojącej za tym, jak kształtujemy nawyki.

Średnio zaawansowany

Czytaj i słuchaj tej historii w Beelinguapp!

Jak tworzyć nowe nawyki i zastąpić istniejące
Nawyki to nasz mózg „automatyczny pilot”. Nabywanie nawyków pozwala nam wykonywać złożone zadania bez zdawania sobie z tego sprawy, i oszczędzać energię naszego mózgu na naukę nowych zadań. Niemniej jednak nawyki są głęboko zakorzenione w naszych mózgach, co może wydawać się problemem, jeśli chcemy przełamać złe nawyki.