Hur vi bildar vanor; Del II

En kort artikel om vetenskapen bakom hur vi bildar vanor.

Medium

Läs och lyssna på denna berättelse på Beelinguapp!

En närmare titt på vanedbildningen
Vanabildning är den process genom vilken ett beteende, genom regelbunden upprepning, blir automatiskt eller vanligt. Det finns tre huvudkomponenter i vanabildning: sammanhanget cue, beteendeupprepning och belöningen. Sammanhangscuen kan vara allt som utlöser ditt svar, med andra ord den vanligt beteende.