Grundwortschatz
Ein kurzer Artikel über die Wissenschaft dahinter, wie wir Gewohnheiten bilden.
Ein kurzer Artikel über die Wissenschaft dahinter, wie wir Gewohnheiten bilden.
Ein genauerer Blick auf die Gewohnheitsbildung
Gewohnheitsbildung ist der Vorgang, durch den ein Verhalten durch regelmäßige Wiederholung automatisch oder gewohnheitsmäßig wird. Gewohnheitsbildung hat drei Hauptkomponenten: das kontextbezogene Reizsignal, die Verhaltenswiederholung und die Belohnung. Das kontextbezogene Reizsignal kann alles sein, was eine Reaktion bei einem auslöst, anders gesagt, das gewohnte Verhalten.
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Wie wir Gewohnheiten bilden; Teil II auf Englisch
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