How We Form Habits; Part II

A short article about the science behind how we form habits.

Intermedio

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Uno sguardo ravvicinato sulla formazione delle abitudini
La formazione delle abitudini è il processo secondo il quale un comportamento, attraverso una ripetizione regolare, diventa automatico o abituale. Esistono tre componenti principali della formazione delle abitudini: il contesto, la ripetizione comportamentale e la ricompensa. Il contesto potrebbe essere qualsiasi cosa che faccia scattare la tua risposta, in altre parole, il comportamento abituale.