Hoe we gewoontes vormen; deel II

Een kort artikel over de wetenschap achter hoe we gewoontes vormen.

Gevorderde

Lees en luister naar dit verhaal in Beelinguapp!

Een nadere blik op gewoontevorming
Gegewoontevorming is het proces waarbij gedrag, door regelmatige herhaling, automatisch of gewoon wordt. Er zijn drie belangrijke componenten van gewoontevorming: de contextaanwijzing, gedragsherhaling en de beloning. De contextaanwijzing kan van alles zijn dat uw reactie uitlokt, met andere woorden, het gewoontegedrag.