关键词
一篇关于我们如何养成习惯背后科学的短文。
一篇关于我们如何养成习惯背后科学的短文。
更深入地看待习惯养成
习惯养成是一个行为通过经常重复而变得自动或习惯化的过程。 习惯养成有三个主要组成部分： 情境线索、行为重复和奖励。 情境线索可以是任何触发你反应的东西，换句话说，就是习惯性的行为。
