How+We+Form+Habits%3B+Part+II

Vocabulario clave

Promedio
Average
Cirujano plástico
Plastic surgeon
Impulsó
Triggered
Indicación
Cue
Repetición conductual
Behavioral repetition

Cómo Formamos los Hábitos; Parte II

Un artículo corto acerca de la ciencia detrás de cómo formamos los hábitos.

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Una mirada más cercana a la formación de hábitos
La formación de hábitos es el proceso por el cual un comportamiento, a través de la repetición regular, se convierte en automático o habitual. Hay tres componentes principales de la formación de hábitos: la indicación contextual, la repetición conductual y el reforzamiento. La indicación contextual puede ser cualquier cosa que produzca tu respuesta, en otras palabras, la conducta habitual.

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