Cómo Formamos los Hábitos; Parte II

Un artículo corto acerca de la ciencia detrás de cómo formamos los hábitos.

Intermedio

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Una mirada más cercana a la formación de hábitos
La formación de hábitos es el proceso por el cual un comportamiento, a través de la repetición regular, se vuelve automático o habitual. Hay tres componentes principales de la formación del hábito: la señal de contexto, la repetición de comportamiento y la recompensa. La señal de contexto podría ser cualquier cosa que desencadena tu respuesta, en otras palabras, el comportamiento habitual.