Como Formamos Hábitos; Parte II

Um pequeno artigo sobre a ciência por trás de como formamos hábitos.

Intermediário

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Um olhar mais atento sobre a formação de hábitos
Formação de hábitos é o processo pelo qual um comportamento, através da repetição regular, se torna automático ou habitual. Existem três componentes principais da formação do hábito: A dica de contexto, a repetição comportamental e a recompensa. A dica de contexto pode ser qualquer coisa que desencadeia sua resposta, ou seja, a comportamento habitual.