Como Formamos Hábitos; Parte II

Um pequeno artigo sobre a ciência por trás de como formamos hábitos.

Intermediário

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Um Olhar Mais Atento Sobre a Formação do Hábito
A formação de hábitos é o processo pelo qual um comportamento, por meio da repetição regular, se torna automático ou habitual. Existem três componentes principais na formação de hábitos: a sugestão de contexto, a repetição comportamental e a recompensa. A dica de contexto pode ser qualquer coisa que desencadeie sua resposta, em outras palavras, o comportamento habitual.