How+We+Form+Habits%3B+Part+II

Vocabulaire clé

Moyenne
Average
Chirurgien plasticien
Plastic surgeon
Déclenché
Triggered
Signal
Cue
Répétition du comportement
Behavioral repetition

Comment prenons-nous des habitudes; Partie II

Un petit article traitant de l’impact de la science sur la manière dont nous prenons des habitudes.

Débutant
Lire et écouter cette histoire dans Beelinguapp!

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Un examen plus approfondi de la prise d’une habitude
La prise d’une habitude est le processus par lequel une habitude, par des répétitions régulières, devient automatique ou habituelle. Il y a trois composants principaux dans la prise d’une habitude : Le signal, la répétition du comportement, et la récompense. Le signal pourrait être toute chose qui déclenche votre réponse, en d’autres mots, le comportement habituel.

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