Comment prenons-nous des habitudes; Partie II

Un petit article traitant de l’impact de la science sur la manière dont nous prenons des habitudes.

Intermédiaire

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Un regard plus attentif sur la formation des habitudes
La formation d'habitudes est le processus par lequel un comportement, par la répétition régulière, devient automatique ou habituel. La formation des habitudes comporte trois composantes principales : le repère contextuel, la répétition comportementale et la récompense. Le repère contextuel peut être tout ce qui déclenche votre réponse, c'est-à-dire le comportement habituel.