Comment prenons-nous des habitudes; Partie II

Un petit article traitant de l’impact de la science sur la manière dont nous prenons des habitudes.

Intermédiaire

Lire et écouter cette histoire dans Beelinguapp!

Un examen plus approfondi de la prise d’une habitude
La prise d’une habitude est le processus par lequel une habitude, par des répétitions régulières, devient automatique ou habituelle. Il y a trois composants principaux dans la prise d’une habitude : Le signal, la répétition du comportement, et la récompense. Le signal pourrait être toute chose qui déclenche votre réponse, en d’autres mots, le comportement habituel.