Kuinka muodostamme tottumuksia; Osa II

Lyhyt artikkeli tieteestä, joka perustuu tapojen muodostamiseen.

Keskitaso

Lue ja kuuntele tämä tarina Beelinguappissa!

Tarkempi katsaus tottumusten muodostumiseen
Tottumusten muodostuminen on prosessi, jolla käyttäytymisestä säännöllisen toiston kautta tulee automaattista tai tavanomaista. Tavan muodostumisessa on kolme pääkomponenttia: kontekstivihje, käyttäytymisen toisto ja palkkio. Kontekstivihje voi olla mikä tahansa, joka laukaisee vastauksesi, toisin sanoen tavanomainen käyttäytyminen.