Как мы формируем привычки; Часть II

Небольшая статья о том, как мы формируем привычки.

Средний

Читать и слушать эту историю в Beelinguapp!

Детальное ознакомление с процессом формирования привычек
Формирование привычек – это процесс, в результате которого поведение доводится до автоматизма путём многократного повторения. Выделяют три основных компонента формирования привычки: контекстная подсказка, поведенческое повторение и вознаграждение. Контекстной подсказкой может служить то, что вызывает реакцию или, другими словами, привычное поведение.