How+We+Form+Habits%3B+Part+II

핵심 어휘

평균적으로
Average
성형 외과 의사
Plastic surgeon
유발한
Triggered
단서
Cue
행동 반복
Behavioral repetition

습관이 형성되는 방법 2부

어떻게 습관이 형성되는지를 다룬 짧은 과학 기사입니다.

초급
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습관이 형성되는 방법 2부

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습관 형성에 대한 관찰
습관 형성은 규칙적인 반복을 통해 행동이 자동적이거나 습관적으로 변하는 과정입니다. 습관 형성에는 세 가지 주요 구성요소가 있습니다. 맥락 단서, 행동 반복, 그리고 보상입니다. 맥락 단서는 우리의 반응, 즉 습관적인 행동을 촉발시키는 어떤 것이든 될 수 있습니다.

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