핵심 어휘
우리가 어떻게 습관을 형성하는지에 대한 과학을 다룬 짧은 글입니다.
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습관 형성에 대한 관찰
습관 형성은 규칙적인 반복을 통해 행동이 자동적이거나 습관적으로 변하는 과정입니다. 습관 형성에는 세 가지 주요 구성요소가 있습니다. 맥락 단서, 행동 반복, 그리고 보상입니다. 맥락 단서는 우리의 반응, 즉 습관적인 행동을 촉발시키는 어떤 것이든 될 수 있습니다.
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영어로 된 우리가 습관을 형성하는 방법; 2부
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