Как мы формируем привычки; Часть II

Небольшая статья о том, как мы формируем привычки.

Средний

Читать и слушать эту историю в Beelinguapp!

Присмотритесь к формированию привычки
Формирование привычки — это процесс, с помощью которого поведение через регулярное повторение становится автоматическим или привычным. Существует три основных компонента формирования привычки: контекстный сигнал, поведенческое повторение и награда. Контекстный сигнал может быть любым, что вызывает ваш ответ, другими словами, привычное поведение.