Hvordan vi danner vaner; Del II

En kort artikkel om vitenskapen bak hvordan vi danner vaner.

Mellomnivå

Lese og høre denne historien i Beelinguapp!

En nærmere titt på vanedannelse
Vanedannelse er prosessen der en oppførsel, gjennom regelmessig repetisjon, blir automatisk eller vanlig. Det er tre hovedkomponenter i vanedannelse: kontekstsignalet, atferdsrepetisjon, og belønningen. Kontekstsignalet kan være alt som utløser svaret ditt, med andre ord, den vanlige oppførselen.