Hacking+Happiness+with+Three+Small+Changes

Huvudvokabulär

Träningsrutin
Exercise routine
Trötthet
Fatigue
Välbefinnande
Well-Being
Biologisk klocka
Biological clock
Tonåringar
Teenagers

Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar

Vad kan du göra för att förbättra dittvälbefinnande? Små förändringar i dina vanor kan få dig att må bättre.

Medium
Läs och lyssna på denna berättelse på Beelinguapp!

Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar

Vad kan du göra för att förbättra dittvälbefinnande? Små förändringar i dina vanor kan få dig att må bättre.

Medium
Läs och lyssna på denna berättelse på Beelinguapp!

Vardagen kan vara mycket stressande. Hur tar du hand om dig själv? För att förbättra ditt välbefinnande behöver du inte göra stora förändringar över en natt. Här är tre små positiva förändringar som du kan göra för att öka ditt välbefinnande.
1. Begränsa skärmtiden
En studie utförd av J. Twenge och W.K Campbell (2018) visade att tonåringar som tillbringar mindre än två timmar om dagen framför skärmar har högre psykologiskt välbefinnande och känslomässig stabilitet.

Läs och lyssna på vilket språk som helst

Tags:
Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på engelska Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på spanska Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på tyska Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på svenska Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på italienska Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på japanska Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på koreanska Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på portugisiska Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på franska Hacka Lycka; Förbättra ditt välbefinnande med tre små förändringar på turkiska