Glück hacken; Verbessere dein Wohlbefinden mit drei kleinen Änderungen

Was kannst du tun um dein Wohlbefinden zu verbessern? Kleine Änderungen in deinen Gewohnheiten können dazu führen, dass du dich besser fühlst.

Fortgeschrittene

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Der Alltag kann sehr stressig sein. Wie kümmerst du dich um dich selbst? Um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, müssen Sie nicht über Nacht große Veränderungen vornehmen. Hier sind drei kleine positive Veränderungen, die Sie vornehmen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
1. Beschränken Sie die Bildschirmzeit
Eine von J. Twenge und W.K Campbell (2018) durchgeführte Studie zeigte, dass Jugendliche, die weniger als zwei Stunden am Tag vor Bildschirmen verbringen, ein höheres psychisches Wohlbefinden und eine höhere emotionale Stabilität aufweisen.