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Que pouvez-vous faire pour améliorer votre bien-être ? De petits changements dans vos habitudes peuvent vous aider à vous sentir mieux.
Que pouvez-vous faire pour améliorer votre bien-être ? De petits changements dans vos habitudes peuvent vous aider à vous sentir mieux.
La vie de tous les jours peut être très stressante. Comment prends-tu soin de toi ? Pour améliorer votre bien-être, vous n'avez pas à faire de grands changements du jour au lendemain. Voici trois petits changements positifs que vous pouvez apporter pour améliorer votre bien-être.
1. Limiter le temps d'écran
Une étude menée par J. Twenge et W.K Campbell (2018) a montré que les adolescents qui passent moins de deux heures par jour devant des écrans ont un bien-être psychologique et une stabilité émotionnelle supérieurs.
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