Hacking+Happiness+with+Three+Small+Changes

Vocabolario chiave

Routine di esercizi
Exercise routine
Fatica
Fatigue
Benessere
Well-Being
Orologio biologico
Biological clock
Adolescenti
Teenagers

Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti

Cosa puoi fare per migliorare il tuo benessere? Piccoli cambiamenti nelle tue abitudini possono farti sentire meglio.

Intermedio
Leggi e ascolta questa storia in Beelinguapp!

Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti

Cosa puoi fare per migliorare il tuo benessere? Piccoli cambiamenti nelle tue abitudini possono farti sentire meglio.

Intermedio
Leggi e ascolta questa storia in Beelinguapp!

Ogni giorno la vita può essere davvero stressante. Come puoi prenderti cura di te stesso? Per migliorare il tuo benessere, non devi fare grandi cambiamenti da un giorno all'altro. Ecco tre piccoli cambiamenti positivi che puoi fare per aumentare il tuo benessere.
1. Limitare il tempo trascorso di fronte a uno schermo
Uno studio condotto da J. Twenge e W.K Campbell (2018) ha dimostrato che gli adolescenti che passano meno di due ore al giorno davanti allo schermo hanno un maggiore benessere psicologico e stabilità emotiva.

Leggere e ascoltare in una lingua qualsiasi

Tags:
Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in inglese Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in spagnolo Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in tedesco Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in svedese Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in italiano Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in giapponese Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in coreano Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in portoghese Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in francese Hackerare la felicità; Migliora il tuo benessere con tre piccoli cambiamenti in turco