Vocabulario clave
¿Qué puedes hacer para mejorar tu bienestar? Pequeños cambios en tus hábitos pueden hacer que te sientas mejor.
¿Qué puedes hacer para mejorar tu bienestar? Pequeños cambios en tus hábitos pueden hacer que te sientas mejor.
La vida cotidiana puede ser muy estresante. ¿Cómo te cuidas? Para mejorar su bienestar, no tiene que hacer grandes cambios de la noche a la mañana. Aquí hay tres pequeños cambios positivos que puede hacer para mejorar su bienestar.
1. Limite el tiempo frente a la
Un estudio realizado por J. Twenge y W.K Campbell (2018) mostró que los adolescentes que pasan menos de dos horas al día frente a las pantallas tienen un mayor bienestar psicológico y estabilidad emocional.
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