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Vocabulario clave

Adolescentes
Teenagers
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Bienestar
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Fatiga
Fatigue
Rutina de ejercicio
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Hackeando la Felicidad; Mejora tu Bienestar con Tres Pequeños Cambios.

¿Qué puedes hacer para mejorar tu bienestar? Pequeños cambios en tus hábitos pueden hacer que te sientas mejor.

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Intermedio
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Hackeando la Felicidad; Mejora tu Bienestar con Tres Pequeños Cambios.

¿Qué puedes hacer para mejorar tu bienestar? Pequeños cambios en tus hábitos pueden hacer que te sientas mejor.

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La vida cotidiana puede ser muy estresante. ¿Cómo te cuidas? Para mejorar tu bienestar, no tienes que hacer grandes cambios de la noche a la mañana. He aquí tres pequeños cambios positivos que puedes hacer para mejorar tu bienestar.
1. Limita el tiempo frente a la pantalla
Un estudio realizado por J. Twenge y W.K Campbell (2018) demostró que los adolescentes que pasan menos de dos horas al día frente a pantallas tienen un mayor bienestar psicológico y estabilidad emocional.

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