Hacking+Happiness+with+Three+Small+Changes

Vocabulario clave

Rutina de ejercicio
Exercise routine
Fatiga
Fatigue
Bienestar
Well-Being
Reloj biológico
Biological clock
Adolescentes
Teenagers

Hackeando la Felicidad; Mejora tu Bienestar con Tres Pequeños Cambios.

¿Qué puedes hacer para mejorar tu bienestar? Pequeños cambios en tus hábitos pueden hacer que te sientas mejor.

Intermedio
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Hackeando la Felicidad; Mejora tu Bienestar con Tres Pequeños Cambios.

¿Qué puedes hacer para mejorar tu bienestar? Pequeños cambios en tus hábitos pueden hacer que te sientas mejor.

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La vida cotidiana puede ser muy estresante. ¿Cómo te cuidas? Para mejorar tu bienestar, no tienes que hacer grandes cambios de la noche a la mañana. He aquí tres pequeños cambios positivos que puedes hacer para mejorar tu bienestar.
1. Limita el tiempo frente a la pantalla
Un estudio realizado por J. Twenge y W.K Campbell (2018) demostró que los adolescentes que pasan menos de dos horas al día frente a pantallas tienen un mayor bienestar psicológico y estabilidad emocional.

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