المفردات الأساسية
ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين صحتك؟ تغييرات صغيرة في عاداتك يمكن أن تجعلك تشعر بشكل أفضل.
ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين صحتك؟ تغييرات صغيرة في عاداتك يمكن أن تجعلك تشعر بشكل أفضل.
يمكن أن تكون الحياة اليومية مرهقة للغاية. كيف تعتني بنفسك؟ لتحسين رفاهيتك، لا يتعين عليك إجراء تغييرات كبيرة بين عشية وضحاها. فيما يلي ثلاثة تغييرات إيجابية صغيرة يمكنك إجراؤها لتعزيز عافيتك.
1. الحد من وقت الشاشة
أظهرت دراسة أجراها J. Twenge و W.K Campbell (2018) أن المراهقين الذين يقضون أقل من ساعتين يوميًا أمام الشاشات يتمتعون برفاهية نفسية أعلى واستقرار عاطفي.
Tags:
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in English
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Spanish
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in German
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Swedish
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Italian
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Japanese
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Korean
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Portuguese
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in French
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Turkish
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Hindi
