المفردات الأساسية
ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين صحتك؟ تغييرات صغيرة في عاداتك يمكن أن تجعلك تشعر بشكل أفضل.
ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين صحتك؟ تغييرات صغيرة في عاداتك يمكن أن تجعلك تشعر بشكل أفضل.
الحياة اليومية يمكن أن تكون مرهقة للغاية. كيف تهتم بنفسك؟ لتحسين صحتك، لا تحتاج لعمل تغييرات كبيرة بين ليلة وضحاها. هنا ثلاث تغييرات إيجابية صغيرة يمكنك إجراؤها لتعزيز صحتك.
1. تقليل وقت النظر إلى الشاشة.
أظهرت دراسة أجراها جاي توينجي ودبليو كاي كامبل عام ألفين وثمانية عشر، أن المراهقين الذين يقضون وقتا أقل من ساعتين أمام الشاشة يتمتعون بصحة نفسية واستقرار عاطفي أعلى.
Tags:
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in English
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Spanish
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in German
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Swedish
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Italian
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Japanese
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Korean
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Portuguese
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in French
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Turkish
اختراق السعادة؛ حسّن صحتك بثلاث تغييرات صغيرة. in Hindi
العربية
