Hacking+Happiness+with+Three+Small+Changes

Önemli Kelimeler

Egzersiz rutinine
Exercise routine
Yorgunluk
Fatigue
Esenlik
Well-Being
Biyolojik saatini
Biological clock
Gençlerin
Teenagers

Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın

Esenliğinizi artırmak için ne yapabilirsiniz? Alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Orta Seviye
Beelinguappta bu hikayeyi okuyun ve dinleyin!

Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın

Esenliğinizi artırmak için ne yapabilirsiniz? Alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Orta Seviye
Beelinguappta bu hikayeyi okuyun ve dinleyin!

Günlük hayat çok stresli olabilir. Kendinizle nasıl ilgileniyorsunuz? Esenliğinizi artırmak için bir gecede büyük değişiklikler yapmanıza gerek yok. İşte, esenliğinizi artırmak için size yardım edebilecek üç küçük olumlu değişiklik.
1. Ekran süresini sınırlayın
J. Twenge ve W. K. Campbell tarafından gerçekleştirilen bir çalışma (2018) ekran karşısında günde iki saatten az vakit harcayan gençlerin daha yüksek psikolojik esenliğe ve duygusal istikrara sahip olduğunu gösterdi.

Herhangi bir dilde okuyun ve dinleyin

Tags:
Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın İngilizce Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın İspanyolca Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın Almanca Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın İsveççe Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın İtalyanca Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın Japonca Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın Korece Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın Portekizce Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın Fransızca Mutluluğa Giden Kestirme Yol; Üç Küçük Değişiklikle Esenliğinizi Artırın Türkçe