How+We+Form+Habits%3B+Part+II

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Scattato
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Segnale
Cue
Ripetizione comportamentale
Behavioral repetition

Come si formano le nostre abitudini; Parte II

Un breve articolo sulla scienza alla base di come formiamo le nostre abitudini.

Principiante
Leggi e ascolta questa storia in Beelinguapp!

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Uno sguardo ravvicinato sulla formazione delle abitudini
La formazione delle abitudini è il processo secondo il quale un comportamento, attraverso una ripetizione regolare, diventa automatico o abituale. Esistono tre componenti principali della formazione delle abitudini: il contesto, la ripetizione comportamentale e la ricompensa. Il contesto potrebbe essere qualsiasi cosa che faccia scattare la tua risposta, in altre parole, il comportamento abituale.

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