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Un breve articolo sulla scienza alla base di come formiamo le nostre abitudini.
Un breve articolo sulla scienza alla base di come formiamo le nostre abitudini.
Uno sguardo ravvicinato sulla formazione delle abitudini
La formazione delle abitudini è il processo secondo il quale un comportamento, attraverso una ripetizione regolare, diventa automatico o abituale. Esistono tre componenti principali della formazione delle abitudini: il contesto, la ripetizione comportamentale e la ricompensa. Il contesto potrebbe essere qualsiasi cosa che faccia scattare la tua risposta, in altre parole, il comportamento abituale.
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Come si formano le nostre abitudini; Parte II in inglese
Come si formano le nostre abitudini; Parte II in spagnolo
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