Как мы формируем привычки; Часть III

Небольшая статья о том, как мы формируем привычки.

Intermediate

Read and listen to this story in Beelinguapp!

О том, как сформировать новые привычки и заменить существующие
Привычки – это «автопилот» мозга. Приобретение привычек позволяет нам выполнять сложные задачи, не осознавая их, и экономить энергию мозга для изучения новых задач. Но привычки глубоко укореняются в сознании, что может оказаться проблемой, если мы хотим избавиться от вредных привычек.