Kuinka muodostamme tottumuksia; Osa III

Lyhyt artikkeli tieteestä, joka perustuu tapojen muodostamiseen.

Keskitaso

Lue ja kuuntele tämä tarina Beelinguappissa!

Kuinka luoda uusia tapoja ja korvata olemassa olevat
Tottumukset ovat aivojemme ”automaattiohjaaja”. Tapojen hankkiminen antaa meille mahdollisuuden suorittaa monimutkaisia tehtäviä tietämättä sitä, ja säästää aivojemme energiaa uusien tehtävien oppimiseen. Siitä huolimatta tottumukset ovat juurtuneet syvälle aivoihimme, mikä saattaa tuntua ongelmalta, jos haluamme rikkoa huonoja tapoja.