Schlafmuster durch die Jahrhunderte

Die Geschichte der Schlafgewohnheiten zeigt faszinierende Veränderungen im Laufe der Jahrhunderte.

Experte

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In der Antike war der Schlaf oft biphasisch, bestehend aus zwei unterschiedlichen Phasen. Die alten Römer schliefen zum Beispiel typischerweise vier Stunden in der Dämmerung, wachten für nächtliche Aktivitäten auf, bevor sie eine zweite Ruhephase einlegten. Dieses Muster spiegelt natürliche menschliche Tendenzen wider, wenn künstliches Licht fehlt, und weckt Neugier auf die Natur des erholsamen Schlafs.