Les schémas de sommeil à travers les âges

L'histoire des habitudes de sommeil révèle des changements intrigants au fil des siècles.

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Dans l'antiquité, le sommeil était souvent biphasique, consistant en deux périodes distinctes. Les anciens Romains, par exemple, dormaient généralement quatre heures au crépuscule, se réveillant pour des activités nocturnes avant une seconde phase de repos. Ce schéma reflète les tendances humaines naturelles en l'absence de lumière artificielle, suscitant la curiosité sur la nature du sommeil réparateur.