Modelli di Sonno Attraverso i Secoli

La storia delle abitudini del sonno rivela affascinanti cambiamenti nel corso dei secoli.

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Nell'antichità, il sonno era spesso bifasico, composto da due periodi distinti. Gli antichi Romani, ad esempio, dormivano tipicamente per quattro ore al crepuscolo, svegliandosi per attività notturne prima di una seconda fase di riposo. Questo schema rispecchia le tendenze naturali umane in assenza di luce artificiale, suscitando curiosità sulla natura del sonno ristoratore.