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睡眠习惯的历史揭示了几个世纪以来的有趣变化。
睡眠习惯的历史揭示了几个世纪以来的有趣变化。
在古代，睡眠通常是双相的，由两个不同的时期组成。 例如，古罗马人通常在黄昏时睡四个小时，醒来进行深夜活动，然后进入第二阶段的休息。 这种模式反映了在没有人造光的情况下人类的自然倾向，引发了对恢复性睡眠本质的好奇。
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