Sömnmönster genom tiderna

Sömnvanornas historia avslöjar fascinerande förändringar genom århundradena.

Avancerad

Läs och lyssna på denna berättelse på Beelinguapp!

I antiken var sömnen ofta bifasisk, bestående av två distinkta perioder. Antika romare, till exempel, sov vanligtvis fyra timmar i skymningen, vaknade för sena nattaktiviteter innan en andra vilofas. Detta mönster speglar naturliga mänskliga tendenser när konstgjort ljus saknas, vilket väcker nyfikenhet om den återställande sömnens natur.