Pola Tidur Sepanjang Zaman

Sejarah kebiasaan tidur mengungkap pergeseran menarik selama berabad-abad.

Lanjutan

Baca dan dengarkan cerita ini di Beelinguapp!

Pada zaman kuno, tidur sering kali biphasic, terdiri dari dua periode yang berbeda. Orang Romawi kuno, misalnya, biasanya tidur selama empat jam saat senja, bangun untuk aktivitas larut malam sebelum fase istirahat kedua. Pola ini mencerminkan kecenderungan alami manusia ketika tidak ada cahaya buatan, memicu rasa ingin tahu tentang sifat tidur yang memulihkan.