重要な語彙
睡眠習慣の歴史は、世紀を超えた興味深い変化を明らかにします。
睡眠習慣の歴史は、世紀を超えた興味深い変化を明らかにします。
古代では、眠りはしばしば二相性で、2つの異なる期間から成っていました。 例えば古代ローマ人は、夕暮れに4時間眠り、夜遅くの活動のために目覚め、再び休息の第二段階に入るのが一般的でした。 このパターンは、人工光がないときの自然な人間の傾向を反映し、回復的な睡眠の性質についての好奇心をかき立てます。
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