Die Wissenschaft hinter dem Glück; Teil II

Glück ist das Ergebnis eines empfindlichen chemischen Gleichgewichts. Aber was können wir tun, um uns glücklicher zu fühlen? Erfahre mehr indem du diesen Artikel liest.

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Was kannst du tun, um die Glückshormone zu steigern? Laut der Wissenschaft können ein paar Änderungen in deiner Routine dazu beitragen, dass du dich glücklicher denn je fühlst. Es ist bekannt, dass Bewegung die psychische Gesundheit verbessert, indem sie Stimmungsschwankungen, Stress und Angstzustände reduziert. Obwohl ein kurzer täglicher Spaziergang dein Wohlbefinden verbessert, kann eine moderate oder hochintensive Trainingsroutine effektiver sein.