A ciência por trás da felicidade; felicidade desencadeando; Parte II

A felicidade é o resultado de um delicado equilíbrio químico. Mas o que você pode fazer para se sentir mais feliz? Descubra mais lendo este artigo.

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O que você pode fazer para aumentar os hormônios da felicidade? Segundo a ciência, algumas mudanças em sua rotina podem ajudá-lo a se sentir mais feliz do que nunca. É bem sabido que o exercício melhora a saúde mental, reduzindo o mau humor, o estresse e a ansiedade. Embora uma curta caminhada diária melhore sua sensação de bem-estar, uma rotina de exercícios de intensidade moderada ou alta pode ser mais eficaz.