La scienza dietro la felicità; scatenare la felicità; Parte II

La felicità è il risultato di un delicato equilibrio chimico. Ma cosa puoi fare per sentirti più felice? Scopri di più leggendo questo articolo.

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Cosa puoi fare per aumentare gli ormoni della felicità? Secondo la scienza, alcuni cambiamenti nella tua routine possono aiutarti a sentirti più felice che mai. È noto che l'esercizio fisico migliora la salute mentale riducendo l'umore, lo stress e l'ansia. Anche se una breve passeggiata quotidiana migliora il tuo senso di benessere, una routine di esercizio moderato o ad alta intensità può essere più efficace.