La ciencia detrás de la felicidad. Desencadenando la felicidad. Parte II

La felicidad es el resultado de un delicado equilibrio químico. Pero, ¿qué puedes hacer para sentirte más feliz? Averigua más leyendo este artículo.

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¿Qué puedes hacer para impulsar las hormonas de la felicidad? De acuerdo con la ciencia, algunos cambios en tu rutina pueden ayudarte a sentirte más feliz que nunca. Es bien sabido que el ejercicio mejora la salud mental, disminuyendo el mal humor, la tensión y la ansiedad. Aunque una caminata corta diaria mejora tu sensación de bienestar, una rutina de ejercicios de intensidad moderada o alta puede ser más efectiva.