幸福の前の科学; 幸福の引き金; パートII

幸福は微妙な化学的バランスの結果です。しかし、あなたは幸せを感じるために何ができますか？この記事を読んでもっと知ってください。

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幸せホルモンを増やすためには何をできるのでしょうか？科学的には、日常生活を少し変えるだけで、これまで以上に幸せを感じられるようになります。運動が気分の落ち込みやストレス、不安を軽減して精神衛生を向上させることはよく知られています。毎日の短い散歩でも幸福感は高まりますが、中程度または高負荷の運動を行うとより効果的です。

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