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幸福是一种微妙的化学平衡的结果。但是你能做些什么让自己更快乐呢？通过阅读本文了解更多信息。
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你能做些什么来增长快乐荷尔蒙呢？ 根据科学的说法，日常生活中的一些改变可以帮助你感到比以往任何时候都更快乐。 众所周知，运动可以减少情绪、压力和焦虑以此来改善心理健康。 虽然每天短时间的散步可以改善你的幸福感，但中等强度或高强度的锻炼可能更有效。
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